Η μέθοδος GYROTONIC EXPANSION SYSTEM, είναι μία ολιστική μέθοδος εκγύμνασης και απευθύνεται σε άτομα κάθε ηλικίας και κάθε σωματικής ικανότητας. Το GYROTONIC EXPANSION SYSTEM είναι μία πρωτοποριακή μέθοδος. Η μοναδικότητά της έγκειται στο γεγονός ότι διατείνει και ενδυναμώνει τους μύες, ενώ ταυτόχρονα ενεργοποιεί και ενδυναμώνει τους συνδετικούς ιστούς μέσα και γύρω απ'τις αρθρώσεις. Οι κινήσεις-ασκήσεις της μεθόδου πραγματοποιούνται τρισδιάστατα στο χώρο και βασίζονται στις αρχές της yoga, του χορού, του tai chi και της κολύμβησης. Οι ασκήσεις είναι συγχρoνισμένες με αντίστοιχα μοτίβα αναπνοών, που αυξάνουν την αεροβική και καρδιαγγειακή ενεργοποίηση και προάγουν τη νευρομυϊκή αναζωογόνηση. Το σώμα “ανοίγει”, ο πόνος μειώνεται και η συνειδητότητα του σώματος σταδιακά αυξάνεται.

Το GYROTONIC EXPANSION SYSTEM παρακινεί το σώμα να δουλέψει όπως προστάζει η φύση.

Η μέθοδος δημιουργήθηκε στις αρχές της δεκαετίας του 1980, από τον Juliu Horvath, και εξελίσσεται συνεχώς. Το GYROTONIC EXPANSION SYSTEM διδάσκεται από πιστοποιημένους εκπαιδευτές, σε περισσότερες από 70 χώρες. Χρησιμοποιείται παγκοσμίως από χορευτές, αθλητές, σε κέντρα αποκατάστασης, καθώς και από ανθρώπους κάθε τρόπου ζωής, ηλικίας και κατάστασης υγείας.

Το GYROTONIC EXPANSION SYSTEM χωρίζεται σε δύο μεθόδους εκγύμνασης, το GYROTONIC και το GYROKINESIS. Οι μέθοδοι εκγύμνασης του GYROTONIC EXPANSION SYSTEM έχουν κατοχυρωμένα και προστατευμένα πνευματικά δικαιώματα και μπορούν να διδαχθούν μόνο από πιστοποιημένους εκπαιδευτές.

 Τα κυριότερα οφέλη του GYROTONIC EXPANSION SYSTEM είναι :